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colaboración

HACIA UN CAMBIO MÁS SOSTENIBLE

Con Silvia de Higia Eco

Hace un par de años empecé a preocuparme por el tema de los tóxicos en casa. Los productos de limpieza que utilizaba me destrozaban las manos y me propuse empezar a cambiar para el bien de mi familia e intentar ser más conscientes/sostenibles por el bien de la naturaleza y del mundo. 


En su día, no sabía por dónde empezar pero me topé por instragram con Silvia de @higiaeco, lo explicaba tan fácil que sentí que era el momento. 


No dudé en pedirle una colaboración para el Blog, creo que está bien compartir temas que pueden interesarnos y motivarnos, ¿no os parece?


Os dejo con ella… 

El primer paso hacia una vida sostenible/ecológica fue…

Los humanos somos seres que pronto nos acostumbramos a una serie de hábitos, nos hacemos asiduos a ellos y los repetimos cada vez de forma más automática. Encontramos nuestra zona de confort.


Si bien es cierto, el entorno condiciona nuestra actuación (sociedad, amigos, familia) en ningún caso es determinante de nuestra opción, ya que cada uno somos libres de decidir que camino tomar aun cuando tengamos que elegir los actos que nos lleven a alcanzar el fin que queremos.


Creo que para hacer cambios significativos en nuestra vida hace falta encontrarnos en el momento adecuado, tener esa apertura, muy clara una necesidad que nos motive y nos de la energía necesaria para llevar a cabo todos los pasos. Los cambios no suelen ser sencillos porque somos “animales de costumbres” (Charles Dickens).


Pero al mismo tiempo, ya nos avisó Schopenhauer de que “El cambio es la única cosa inmutable”. Tanto los hábitos como los vicios, se encarnan en el hombre a través de la repetición de actos ya sean buenos o malos, y a veces aparece el deseo para algo nuevo y asimismo el cambio.


Hace 8 años, cambie mi dieta a una vegetariana. A partir de ese momento, hice más cambios: ordené mi armario, organicé mi casa a la Marie Kondo, cambié los productos de aseo y limpieza por unos veganos y sin tóxicos, empecé el proyecto Higia Eco, hice un plan de ahorro, organicé mis finanzas, menos residuos, limité mis compras a lo necesario: más calidad- menos cantidad, siempre en mente con la idea de proteger a la salud de mi familia, limitar los tóxicos que entran en nuestra casa y también los que acaban en la naturaleza.


Una cuenta/perfil inspiradora para ti…

Hay muchas personas que me han inspirado de una forma u otra: en inglés, @meaganrosewilson, @practicingsimplicity, @readtealeaves y, en español, @beingbiotiful, @charuca, mi mentora @noe_gil_loef, @ordenterapia, y muchas más.


Mi aroma preferido para casa…

Me encanta esa sensación cuando todo está en su sitio, todo está limpio: suelos, muebles, un ramo de flores en un jarrón, una vela encendida… Sencillez..

Si quiero aromatizar la casa, uso algún ambientador a base de aceites esenciales, como los Waft de nuestra tienda, el difusor o una vela natural, sin tóxicos, como las de Mulieres. Nada más.


Y si fuera un aroma sería…

Ese aroma salado a mar y arena. Adoro el mar.


Mi lugar favorito para desconectar…

Es salir a caminar a lo largo de la orilla. El sonido repetitivo de las olas me ayuda desconectar y poner en orden mis pensamientos.


¿Qué necesitas para tu momento relax perfecto?

Una vez al mes, como forma de autocuidado, me gusta hacer retiros de un día sin necesidad de viajar (los recomiendo en mi Planificador mensual para las tareas del hogar): estar sola, hacer yoga o pilates, escuchar alguna mantra, comer platos sencillos, veganos y nutritivos, leer un libro inspirador, hacer listas y escribir en mi diario etc. 


Creo que nosotras, las mujeres, más que los hombres, necesitamos cuidarnos para recargar las pilas y mantener altos nuestros niveles de energía. No podemos estar presentes y regalar pedacitos de nuestro alma si nuestro vaso está vacío.


 Si fueras ‘brujita’ mi pócima preferida sería…

Una mezcla sencilla, un limpiador para la casa, como los que ofrezco en la guía descargable de la página de RECURSOS de mi web. 

Suelo evitar las mezclas complicadas. Si no controlamos los ingredientes, pueden salir cosas “peligrosas”, explotar botellas o volar tapones.


Una receta de limpiador multiusos muy sencilla es: 1:1 partes vinagre blanco y agua filtrada, una cuchara de jabón negro o jabón para platos ecológico y unas gotas de aceites esenciales, como por ejemplo el aceite esencial de menta o de limón.


Tu cena favorita con amigos tiene que ser…

En mi casa. Me encanta cocinar y hacer de anfitriona.


Un consejo para adentrarnos en este mundo de limpieza sin tóxicos…

Cambiar la perspectiva. 

Solemos ver el acto de limpieza como algo pesado y bastante mediocre… Yo prefiero verlo como una oportunidad para el autocuidado, una forma de mindfulness. 


Si mientras lavamos los platos, pensamos solo en la taza de café que nos está esperando, darnos prisa por quitarnos estos platos molestos del camino, entonces no estaremos “lavando los platos para lavar los platos” (Francesc Bonada). Además, no estamos vivas durante el tiempo que lavamos los platos. 


De hecho, somos completamente incapaces de disfrutar del milagro de la vida mientras estamos paradas en el fregadero. Si no podemos lavar los platos sin estar en el presente, lo más probable es que tampoco podamos beber nuestro café. Mientras bebemos la taza de café, solo estaremos pensando en otras cosas, apenas conscientes de la taza en nuestras manos. 


Por lo tanto, estaremos en el futuro, incapaces de vivir realmente un minuto de vida. (Libro “The Miracle of Mindfulness”)

¿Por qué apostar para una limpieza sin tóxicos? 


Porque vivimos rodeados de fuentes de tóxicos: pinturas en las paredes, muebles, productos de aseo, de belleza y de limpieza, ropa con tintes y procesos de producción poco sostenibles, ambientadores para la casa y para el coche, comida envasada, sartenes de teflón, agua embotellada, moho.. y si algunos están en nuestro evitarlos. Y cada día hay más niños y adultos con dermatitis atópica, problemas respiratorios, problemas de fertilidad y un sin fin de otras afecciones y sensibilidades.


Es sencillo: con una jabón para la ropa ecológico, un jabón para los platos ecológico y un buen multiusos ecológico, el cambio está hecho. ¡Te animo a dar el paso! 


Espero que os haya gustado, que os suméis a una vida sin tóxicos, siempre podemos crecer y ayudarnos todos juntos!

Si quiréis más información os dejo la web de Silvia aquí!

Gracias por acompañarnos!

16/11/2020 0

MI LUNCH BAG SALUDABLE

Uno de los productos top ventas de Drapets es la lunch bag, en todos sus tamaños, colores y estampados! 

Es una bolsa cómoda, práctica, plastificada en su interior, de fácil lavar, y como no con unas bonitas telas de algodón 100% que con solo llevarlas te suben el ánimo!

Por eso estuve pensando cómo ofreceros/regalaros algo relacionado con ellas y di con Marta Mato, nutricionista y coach, que nos podía ayudar y facilitar el momento de hacer esos tuppers para el trabajo, etc.., seguro que a veces se nos hacen cuesta arriba. 

Así que os dejo con ella que os lo cuenta todo súper bien!


Haz tu tupper saludable en 3 pasos y una voltereta.

Una de las cuestiones que más me preguntan las personas que acuden a mi consulta es cómo seguir alimentándose bien si comen fuera de casa. La mejor opción, siempre les digo, es ir de tupper. Nada podrá sustituir el buen hacer de tu tupper diseñado y cocinado con el cariño de tu cocina.

Claro que ahora la situación ha cambiado un poco (¿te vas ya covid-19??) pero lo mismo podrás aplicar a tus menús de confinamiento.

El objetivo es hacer menús completos, o sea, con todos los nutrientes. Fáciles, que aunque nos mole masterchef, a veces ni hay tiempo…ni ganas. Y por supuesto, que estén tan deliciosos que te sacien tanto física como emocionalmente.


Prepara tu tupper en 3 pasos…

Paso nº1: 

Escoge un cereal, una legumbre y un tubérculo. Por ejemplo, vamos a cocinar arroz integral, garbanzos y patatas enteras y con piel bien limpia. Este paso es importante no sólo porque estos alimentos van a suponer nuestra principal fuente energética sino porque al dejarlos cocinados y enfriarlos vamos a crear un almidón resistente que será mano de santo para nuestra microbiota intestinal. Eso es, mejores digestiones y un sistema inmune fuerte.

Una vez cocinados, podemos hacer el siguiente reparto:

LunesMartesMiércolesJuevesViernes
ArrozGarbanzosPatataArrozPatata

Otras opciones serían quinoa, lentejas, lenteja roja, mijo, pasta de legumbre, alubia.


Paso nº2: 

Cocina unas verduras como mínimo de dos maneras distintas…mejor tres. Por ejemplo: un salteado de espárragos, zanahoria y setas, un brócoli y coliflor al vapor, y unas alcachofas al horno. Yo siempre suelo seguir este esquema salteado-vapor-horno, variando las verduras y los condimentos, ¡te salen un montón de combinaciones!

Podrías repartirlo tal como así:

Bueno bueno bueno…esto ya empieza a tener buena pinta ¿a que sí?


Paso nº3:

La proteína. Al tratarse de tupper, te recomiendo que las proteínas frescas las reserves para las cenas, y para tus tuppers recurras a algunas de estas otras ideas: huevos duros, tortilla francesa, atún en conserva, carne picada, pollo desmechado, taquitos de tofu, tempeh, heura…

Y repartes la proteína a lo largo de la semana:


…y una voltereta:

La voltereta será la joya de la corona, lo que nos va a acabar de alegrar esos tuppers para que además de nutritivos sean deliciosos: una salsa.

Salsear es mágico. Nos aporta grasas que aunque te cueste reconocerlo porque llevamos toda una vida interiorizando que las grasas son chungas, pues no, las grasas son buenas. ¡Necesitas grasas! Las necesitamos para almacenar las vitaminas liposolubles y un porcentaje importante de nuestro cerebro está hecho de grasa. Así que después de repetirte varias veces “las grasas son buenas; las grasas son buenas…”, ponte el devantal y prepárate un guacamoles, un alioli o la salsa que más te guste, y corona esos tuppers con tu deliciosa voltereta.

Puedes completar estos tuppers con una ensalada o algún vegetal crudo y una fruta, por ejemplo, para que te quedes más saciada y sea un menú 5 estrellas.


¿Has visto lo fácil que es organizar tus tuppers de la semana? O bueno, tus menús de confinamiento, vaya…

Cuéntame, ¿qué te ha parecido este sistema? ¿Lo pondrás en práctica?

Marta Mató.


Ha sido una colaboración muy bonita entre nosotras y un placer haberla compartido contigo y queremos obsequiarte con:

una semana gratis de Menús Nutrihelp para que pruebes

gastos envío gratis en tu compra de una Lunch Bag con el cupón ‘LUNCH10’

21/05/2020 2

LA CERDANYA: paraíso compartido

Descubrí a Aleix hace tiempo, me maravillaron todas sus fotografías tanto de la montaña, rodeado de mar o en la ciudad. Me transmiten paz, elegancia y ese punto que no sabes describir del todo bien, ese punto que solo se siente. Es por ello que me decidí a pedirle una colaboración en el blog de Drapets para que nos contara algunos de sus rincones favoritos de este valle junto con sus hijas y sus cámaras bonitas, equipadas con las correas Flash de Drapets.


Que ilusión me hizo cuando Helen me contactó para escribir este post en su blog. Resulta que los dos somos grandes amantes de la Cerdanya y me pidió que me pasara por aquí para contaros acerca de alguno de mis rincones preferidos de esta tierra entre montañas. Me presento, yo soy Aleix (@aleix_a_m en instagram), padre de tres mujercitas y culo inquieto. Me gusta mucho estar al aire libre y disfrutar tanto del mar como de la montaña, ya sea invierno o verano y casi siempre llevo mi cámara colgada del cuello porque me encanta la fotografía. 

Siempre que subimos a la Cerdaña aprovechamos para hacer alguna excursión en familia o ir a cazar el atardecer desde algún sitio bonito y hoy voy a compartir nuestros favoritos con vosotros. ¡Espero que os gusten!


‘Estany de la Pradella‘

Las excursiones con agua siempre gustan a los peques de casa, especialmente en verano, que si el calor aprieta les falta tiempo para remojarse los pies! Esta, además de ser una excursión súper asequible para todos, tiene el aliciente del montar en telesilla y poder hacerlo sin esquís! 😉 Para llegar a la Pradella debemos ir hasta la estación de esquí de Font Romeu y aparcar en el sector del Pla de la Calma. En el mismo parking podremos comprar los tiquets para nuestro especial sistema de transporte. ¡De hecho cogeremos dos telesillas! Uno de subida y otro de bajada y luego los dos para volver otra vez al coche. Al bajar del segundo tramo, que tiene unas vistas espectaculares, en tan solo 10 minutos andando nos plantamos a orillas del estanque. Si nos apetece andar un poco más podemos seguir hasta el ‘Estany Negre’ que se encuenta a pocos minutos o si seguimos el sendero a campo abierto que vemos desde el telesilla, en unos 30 minutos llegamos al Lago de las Bouillouses.


Excursión al ‘Estany de la Balmeta’ des del ‘Lago de la Balcere’

El Lago de la Balcere, al que podemos llegar en coche, se encuentra en la localidad de Les Angles. A pesar de ello no es un sitio especialmente masificado y aunque no muy grande, tiene su encanto. ¡Además, hay una pequeña zona de escalada! Desde el aparcamiento podemos hacer el tour del lago, un paseo circular de 40 minutos a paso de niño, o bien subir montaña arriba. Al cabo de un par de horas de ascenso llegamos al ‘Estany de la Balmeta’ y si quisiéramos seguir podríamos enlazar con el Lago de las Bouillouses del que hemos hablado antes, pasando por el refugio de la Balmeta. Nosotros optamos por esta ruta, subiendo hasta el refugio y parando a comer de bajada en el ‘Estany de la Balmeta’. Sea cuál sea el plan siempre podemos poner la guinda al día haciendo unos crepes en el chiringuito de Balcere, son deliciosos y más con las vistas al lago. Con suerte los niños disfrutaran viendo a los pescadores sacar truchas del lago.


Un atarceder de ensueño

No podía acabar este post sin recomendaros uno de mis sitios preferidos para ver el atardecer. Tenemos que pensar que dependiendo de la época del año el sol se pone por detrás de la Sierra del cadí (invierno) o por detrás del Puigpedrós (verano). Así, en invierno, un buen punto para ver la puesta de sol lo encontraremos cogiendo altura por la carretera que sube a Font Romeu des de Estavar. Hay un par de caminos laterales en los que podemos parar para poder contemplar las vistas de la Cerdanya desde cierta altura y ver cómo se esconde el sol por detrás de la Tosa y el Cadí. En verano, me gusta contemplarla al poco de empezar a subir por la carretera a la antigua estación de esquí del Puigmal. Des de allí contemplamos perfectamente todo el valle y las siluetas de las montañas del oeste de la Cerdanya por lo que veremos como el sol desparece por detrás de las cercanías del Puigpedròs. Aunque, si os da pereza coger el coche, des del mismo valle podremos encontrar mil puntos bonitos donde tomar preciosas instantáneas del atardecer.

 
puesta de sol invernal en la carretera de Estavar a Font Romeu

 
puesta de sol invernal en casa

 
puesta de sol estival en la carretera de subida a la antigua estación del Puigmal

 
puesta de sol estival en la plana


Aleix, infinitas gracias por esta colaboración, y si tenéis gusanillo de tener bonitas las cámaras, sean papás o no, podéis pasaros por la shop donde podéis encontraros con muchos modelos diferentes. Seguro que alguna te enamorará! Espero que os haya gustado!

S H O P

18/03/2020 0

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Es viernes y vamos a celebrarlo con una dosis de b Es viernes y vamos a celebrarlo con una dosis de bonitas flores, oh yeah! 

Pero no unas flores cualquiera... sino unas de bonitas bonitas que convertida su tela en lunch bag son 🖤

Aún tienes disponibles en la shop, así que si quieres darte un capricho y hacerte un autoregalo.... 

¿Cómo ha ido la semana? 

Happy happy friday! 

#lunchbag #bolsatupper #bolsamultiusos #comerenlaoficina #comereneltrabajo #comersaludable #zerowaste #sostenible #comidassanas #madeinbarcelona #flores #drapets_by_helen #regalosúnicos #regalospersonalizados
A veces paso tiempo sin mostrar un producto, pero A veces paso tiempo sin mostrar un producto, pero no quiere decir que los haya dejado de hacer, simplemente los días me llevan a colores de telas, un poco el sentimiento que tengo de enseñaros una cosa u otra... 

Pero esta mochila me rechifla y hoy ha sido su turno... además tengo algunas encima la mesa del taller que serán también 🖤

Son ideales para los peques de casa, bueno mi hija aún utiliza las suyas, aunque ahora ya no para el cole sino para llevar ella sus juguetes y sus cosas si salimos de excursión. 

Así que si te gustan, tu hijo en nada se incorpora a la guardería, o quieres hacer un regalo original y bonito mándame un mail a hola@drapets.es y lo hablamos! 

¿Qué tal lleváis la semana? Estamos a jueves y yo sin enterarme! 

Feliz jueves! 

#mochila #mochilaniños #mochilakids #preparandolavueltaalcole #lavueltaalcole #complementoskids #complementosniños #mochilasdetela #mochilaspersonalizadas #mochilasúnicas #drapets_by_helen #madeinbarcelona
Los más famosos de todos, los unicornios, qué te Los más famosos de todos, los unicornios, qué tendrán? Por qué gustan tanto entre los más pequeños?

Pues no podía ser no tener ninguna corona con ellos.... así que el otro día salió la primera, además con esa dosis de brilli brilli! 

Seguro que será la primera de muchas, estoy segura! 

¿la queréis en la shop? ¿qué otro estampado os gustaría?

Contádme! 

Feliz martes soletes! 

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Iniciando semana con las pilas cargadas, con mucho Iniciando semana con las pilas cargadas, con muchos pedidos rebonitos por terminar, muchas cosas en qué pensar y planificar! Oh yeah! 

Aunque empezamos bien y organizados para que sea un día redondo: ✔️ mochilas preparadas ✔️bolsas desayuno apunto... son puntos importantes para empezar un lunes sin agobios! 

Bolsas geniales que nos sirven mucho para organizar desayunos y meriendas, y si son con telas bonitas y personalizadas con el nombre son ya la repera 🍐! 

Es un regalo ideal para hacer a los niños, amigos, etc... si quieres una ya sabes mail a hola@drapets.es

¿Cómo empiezas tu lunes? Así ☺️ o así 🙃

Happy lunes !!!!!!!

#bolsasdesayuno #bolsadesayuno #bolsaniños #bolsapersonalizada #bolsakids #kids #niños #desayunosaludable #meriendasaludable #bolsamerienda  #bolsasdetela #zerowaste #sostenible #modasostenible #madeinbarcelona #drapets_by_helen
Con una manta y un libro ya lo tenemos todo para d Con una manta y un libro ya lo tenemos todo para disfrutar del domingo! 
Estos minutos a solas de lectura son la gloria... y finalmente he conseguido encontrarlos todos los días! Oh yeah!

Ah! Y no sirve cualquier manta... si se transforma en cojín mucho mejor! 

Y tú, ¿con qué disfrutas a solas? 
feliz domingo myfriends! 

#mantas #mantaspersonalizadas #invierno #frío #regalosoriginales #drapets_by_helen #madeinbarcelona #decohome #decokids
Terminar la semana con una dosis de flores y peque Terminar la semana con una dosis de flores y pequeños toques de brilli brilli siempre es genial para alegrarnos el día! 

Conjuntos bonitos y productos ideales para regalar en cualquier ocasión! 

¿A quién no le gusta que lo sorprendan? ¿Te gusta sorprender? 

Si quieres sorprender... te ayudo encantada! 

Happy friday #draplovers 🖤

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Hoy celebro otra vuelta al sol, y ¡qué vuelta a Hoy celebro otra vuelta al sol, y ¡qué vuelta al sol 2020! llena de primeras veces, incertidumbres, recogimiento, situaciones límite, emociones buenas y malas pero sobretodo.... agradecimiento, por seguir, por crecer, por disfrutar, por celebrar y valorar el placer de las pequeñas cosas y por acompañarne en el camino!

Aquí mi autoregalo de hoy: una mini corona, aunque me parece que mi hija se adueñará de ella en un santiamén 💕

HAPPY jueves! 

#happybirthday #cumpleaños #corona #coronacumple #coronaspersonalizadas #coronasúnicas #drapets_by_helen
Monederos, neceseres, llaveros de tira.... han sid Monederos, neceseres, llaveros de tira.... han sido preciosos regalos para sorprender estas Navidades, en pack o individualmente. 

Pero tengo que deciros que son regalos/detalle geniales para emocionar y sorprender cualquier época del año! 

Nunca hay suficientes estuches en un bolso para llevar las cosas ordenadas, ¿verdad?

Seguro que en la sala hay más de una que lleva mínimo 2.... ¿eres una de ellas? Cuéntame! 

Happy martes a pesar del frío!!!! 

#monederodetela #monedero #neceser #neceserdetela #estuches #llaverodetira #llaverodetela #complementosmujer #accesoriosmujer #regalospersonalizados #regalosúnicos #madeinbarcelona #drapets_by_helen #bolsosordenados
Empieza la rutina, después de unos días de desca Empieza la rutina, después de unos días de descanso, toda la decoración navideña guardada y con las pilas bien cargadas empezamos a tope este 2021!

Algunas habéis empezado estrenando los regalos de Sus Majestades, y es que fuisteis muchas que os dejaron una lunch bag..... es lo que tiene portarse requetebien! 

Esta me chifla con el vichy y el toque de mini flores en mostaza! 🖤

¿Qué tal llevas la vuelta a la rutina? 

Feliz lunes my friends! 

#lunchbag #bolsamultiusos #bolsatupper #comereneltrabajo #comerenlaoficina #comidasaludable #zerowaste #sostenible #regalosbonitos #autoregalos #madeinbarcelona #drapets_by_helen

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Happy martes a pesar del frío!!!! 

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El frío sigue apretando estos días, pero tengo q El frío sigue apretando estos días, pero tengo que deciros que me encanta! 
Pensar en mantas, sofá, peli y lectura.... 

Además muchos ya tenéis mantas rebonitas, suaves... con que abrigaros y disfrutar del frío! Es que Sus Majestades son muy previsores... 

‘home sweet home’

¿Cómo llevas el frío? Ah! Y si quieres tu manta/cojín ya sabes, mail a hola@drapets.es 

#mantas #mantaspersonalizadas #cojínmanta #decohome #decokids #roomkids #regalospersonalizados #regalosúnicos #frío #invierno #sweethome #drapets_by_helen

Drapets 2018


Avda. Francesc Macià nº1, Olesa de Montserrat (España)

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