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Drapets

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MI LUNCH BAG SALUDABLE

Uno de los productos top ventas de Drapets es la lunch bag, en todos sus tamaños, colores y estampados! 

Es una bolsa cómoda, práctica, plastificada en su interior, de fácil lavar, y como no con unas bonitas telas de algodón 100% que con solo llevarlas te suben el ánimo!

Por eso estuve pensando cómo ofreceros/regalaros algo relacionado con ellas y di con Marta Mato, nutricionista y coach, que nos podía ayudar y facilitar el momento de hacer esos tuppers para el trabajo, etc.., seguro que a veces se nos hacen cuesta arriba. 

Así que os dejo con ella que os lo cuenta todo súper bien!


Haz tu tupper saludable en 3 pasos y una voltereta.

Una de las cuestiones que más me preguntan las personas que acuden a mi consulta es cómo seguir alimentándose bien si comen fuera de casa. La mejor opción, siempre les digo, es ir de tupper. Nada podrá sustituir el buen hacer de tu tupper diseñado y cocinado con el cariño de tu cocina.

Claro que ahora la situación ha cambiado un poco (¿te vas ya covid-19??) pero lo mismo podrás aplicar a tus menús de confinamiento.

El objetivo es hacer menús completos, o sea, con todos los nutrientes. Fáciles, que aunque nos mole masterchef, a veces ni hay tiempo…ni ganas. Y por supuesto, que estén tan deliciosos que te sacien tanto física como emocionalmente.


Prepara tu tupper en 3 pasos…

Paso nº1: 

Escoge un cereal, una legumbre y un tubérculo. Por ejemplo, vamos a cocinar arroz integral, garbanzos y patatas enteras y con piel bien limpia. Este paso es importante no sólo porque estos alimentos van a suponer nuestra principal fuente energética sino porque al dejarlos cocinados y enfriarlos vamos a crear un almidón resistente que será mano de santo para nuestra microbiota intestinal. Eso es, mejores digestiones y un sistema inmune fuerte.

Una vez cocinados, podemos hacer el siguiente reparto:

LunesMartesMiércolesJuevesViernes
ArrozGarbanzosPatataArrozPatata

Otras opciones serían quinoa, lentejas, lenteja roja, mijo, pasta de legumbre, alubia.


Paso nº2: 

Cocina unas verduras como mínimo de dos maneras distintas…mejor tres. Por ejemplo: un salteado de espárragos, zanahoria y setas, un brócoli y coliflor al vapor, y unas alcachofas al horno. Yo siempre suelo seguir este esquema salteado-vapor-horno, variando las verduras y los condimentos, ¡te salen un montón de combinaciones!

Podrías repartirlo tal como así:

Bueno bueno bueno…esto ya empieza a tener buena pinta ¿a que sí?


Paso nº3:

La proteína. Al tratarse de tupper, te recomiendo que las proteínas frescas las reserves para las cenas, y para tus tuppers recurras a algunas de estas otras ideas: huevos duros, tortilla francesa, atún en conserva, carne picada, pollo desmechado, taquitos de tofu, tempeh, heura…

Y repartes la proteína a lo largo de la semana:


…y una voltereta:

La voltereta será la joya de la corona, lo que nos va a acabar de alegrar esos tuppers para que además de nutritivos sean deliciosos: una salsa.

Salsear es mágico. Nos aporta grasas que aunque te cueste reconocerlo porque llevamos toda una vida interiorizando que las grasas son chungas, pues no, las grasas son buenas. ¡Necesitas grasas! Las necesitamos para almacenar las vitaminas liposolubles y un porcentaje importante de nuestro cerebro está hecho de grasa. Así que después de repetirte varias veces “las grasas son buenas; las grasas son buenas…”, ponte el devantal y prepárate un guacamoles, un alioli o la salsa que más te guste, y corona esos tuppers con tu deliciosa voltereta.

Puedes completar estos tuppers con una ensalada o algún vegetal crudo y una fruta, por ejemplo, para que te quedes más saciada y sea un menú 5 estrellas.


¿Has visto lo fácil que es organizar tus tuppers de la semana? O bueno, tus menús de confinamiento, vaya…

Cuéntame, ¿qué te ha parecido este sistema? ¿Lo pondrás en práctica?

Marta Mató.


Ha sido una colaboración muy bonita entre nosotras y un placer haberla compartido contigo y queremos obsequiarte con:

una semana gratis de Menús Nutrihelp para que pruebes

gastos envío gratis en tu compra de una Lunch Bag con el cupón ‘LUNCH10’

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21/05/2020 2

Interacciones del lector

Comentarios

  1. Eva M. Garcia dice

    23/05/2020 al 07:39

    Me ha encantado leer el artículo y voy a ponerlo en práctica cuanto antes, aunque estoy teletrabajando y actualmente no necesito llevarme el Tupper porque como en casa.

    Responder
    • Helen Drapets dice

      25/05/2020 al 07:43

      Muchas gracias Eva! Siempre va bien coger ideas nuevas, para adaptarlas a tu rutina, o de vez en cuando… y siempre hay tiempo para ponerlas en práctica! Un abrazo

      Responder

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Hoy es el día que puede ser tuyo el Bolso XL ‘B Hoy es el día que puede ser tuyo el Bolso XL ‘Be Unique’.

8 bolsos diferentes, cada uno con su estilo, confeccionados y diseñados hasta el último detalle. Una mezcla de retales de telas de algodón, lino y muselina se han juntado para dar vida al bolso.

También llevan una entretela para conseguir ese tacto blando, suave, agradable e incluso con forros bonitos para que puedas hacerlos reversibles.

Sus asas son cortas para que quede ideal ya que vamos sin abrigos.

Bolsos para mujeres alegres, divertidas, prácticas, ÚNICAS y con estilo, mucho estilo!

Pero……

El bolso viene con REGALAZO! 

Hoy al mediodía os enviaré una newsletter, así sabrás cuando ya están disponibles en la web. Sois muchas enamoradas y espero que no os peleéis y consigáis el vuestro. Pero para que nadie se quede sin…habrá posibilidad de comprar la opción ‘al gusto’ y así lo haremos especialmente para ti.

¿Tienes tu preferido? 

¡Cuéntame! 

#beuniquedrapets #bolsos #bolsosdetela #verano #sostenible #complementosmujer #accesoriosmujer #bolsosúnicos #regalosúnicos #drapets_by_helen
• BE UNIQUE 2 • El origen del bolso XL… Er • BE UNIQUE 2 • 
El origen del bolso XL…

Era por el año 2001 entre estudiar en la universidad y alternar las prácticas en un despacho siempre iba cargada con un montón de cosas. Mi madre me cosió un bolso de una tela preciosa de flores grandes de muchos colores… recuerdo perfectamente su tacto, su comodidad, me fui enamorando de él con el paso de los días, lo llevaba a todas partes, lo cuidaba, mimaba y lo tuve años a mi lado. 

Para el BE UNIQUE 2 me dije: ¿por qué no recuperas ese bolso, ese colorido, ese joya para que te acompañe y te haga especial todos los días? 

Pues entre retales de telas de algodón, muselinas y linos he creado una serie de 8 bolsos XL.

Cada uno tiene su estilo propio, los quiero un montón a todos… 

Mañana te cuento tamaño, materiales, la confección y todos los modelos. 

Por cierto, ¿recuerdas alguna pieza especial en tu vida que le tuvieras especial cariño? ¡Cuéntame! 

#reciclaje #reciclar #bolsos #bolsosdetela #sostenible #complementosmujer #accesoriosmujer #verano #primavera #bolsasúnicas #bolsosúnicos #regalosúnicos #beuniquedrapets #drapets_by_helen
Hoy es el Día Mundial del RECICLAJE, nos recuerda Hoy es el Día Mundial del RECICLAJE, nos recuerda la necesidad de ir hacia una economía circular basada en el reciclaje y concienciar sobre la importancia para preservar la salud del medio ambiente.

Y claro… no podía ser mejor día que este para celebrar la llegada de la campaña BE UNIQUE 2, una serie limitada de unidades basadas en dar una segunda vida a retales de telas, en las cuáles después de un proceso de selección, diseño y confección he conseguido un producto único, útil, exclusivo y bonito!

¿Tienes ganas que te desvele de qué producto se trata el Be Unique 2?

Pues nada más y nada menos es un BOLSO XL!

Le tenía muchas ganas, no es un producto escogido al azar, tiene su historia y en el cuál se refleja en cada unidad valores muy importantes de Drapets.

Durante esta semana te iré contando la historia, proceso, detalles y además viene con sorpresa al final!

#bolsodetela #bolsos #reciclaje #sostenibilidad #sostenible #complementosmujer #accesoriosmujer #drapets_by_helen #primavera #verano #beuniquedrapets #regalosúnicos #regalospersonalizados
Los retales de telas, después de trabajar y jugar Los retales de telas, después de trabajar y jugar con ellos, han dejado de serlo para dar paso a algo…muy bonito que mañana os desvelo…. (precioso para mí y espero que para vosotras también!)

Es algo bello, pero ya sabéis que con Drapets siempre útil, y con una historia detrás que empezó hace muchos años…

Be Unique 2… mañana!

De momento vamos a por el lunes… 

¿empezamos cob pilas cargadas? Oh yeah! 

📷 @swingyourpics 

#drapets_by_helen #beuniquedrapets #reciclaje #sostenible #zerowaste #nuevoproducto
Colores y estampados bonitos para celebrar que es Colores y estampados bonitos para celebrar que es viernes! 

¿Ganas de fin de semana?

Be Unique 2 muy pronto….

#drapets_by_helen #beuniquedrapets #vichylovers #reciclaje #sostenibilidad #zerowaste
Cuando los retales van cogiendo forma, uso y belle Cuando los retales van cogiendo forma, uso y belleza… 🖤

La primera unidad de Be Unique 2 lista… 💪🏻 me he enamorado y creo que también os vais a enamorar! 

Voy a seguir trabajando para poder mostraros pronto el resultado! 

¿Qué será, será? 

Happy jueves ☀️🌸

#drapets_by_helen #reciclaje #regalosúnicos
Una base blanca y un retal de tela que me ha hecho Una base blanca y un retal de tela que me ha hecho un guiño es el punto de partida para empezar a disfrutar, combinar, jugar e ir componiendo un puzle de colores y estampados.

Es como tener un lienzo en blanco donde voy pintando con telas y creando mi pequeña obra de arte. 

Sacar, cambiar, posicionar… un sinfín de acciones para encontrar la combinación final que me gusta. 

Parte 1…

Vamos a por el martes con pinceladas de mostaza! 

¿Qué color es tu favorito? 

#reciclaje #zerowaste #segundavida #drapets_by_helen
Retales, retales, retales de telas… llevo días Retales, retales, retales de telas… llevo días trabajando y también soñando con ellos! Combinar estampados, texturas y colores no es tarea fácil, hay días que fluye la inspiración y tus manos trabajan casi solas pero hay otros que no hay manera de que te guste el resultado…. Y si le sumamos que soy un poco perfeccionista y exigente… 

Supongo que todos tenemos de estos días, ¿verdad?

Pero feliz de iniciar semana con todos los retales combinados, fotografiados para saber su posición, listos para el segundo paso que es unirlos entre ellos y que vayan cobrando vida.

Seguirá…

Feliz lunes soletes! ☀️🌸

📷 @swingyourpics 

 #reciclaje #zerowaste #drapets_by_helen
Es viernes y el cuerpo lo sabe… oh yeah!!! 🎉 Es viernes y el cuerpo lo sabe… oh yeah!!! 🎉 y con fulares y a lo loco para dar ese toque de luz y color! 

Quedan muy pocas unidades… las tenéis disponibles en la web…..

¿Vamos a por el viernes? ¿Estás preparada? 

#fulares #complementosmujer #accesoriosmujer #looksprimaverales #drapets_by_helen

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Hoy es el día que puede ser tuyo el Bolso XL ‘B Hoy es el día que puede ser tuyo el Bolso XL ‘Be Unique’.

8 bolsos diferentes, cada uno con su estilo, confeccionados y diseñados hasta el último detalle. Una mezcla de retales de telas de algodón, lino y muselina se han juntado para dar vida al bolso.

También llevan una entretela para conseguir ese tacto blando, suave, agradable e incluso con forros bonitos para que puedas hacerlos reversibles.

Sus asas son cortas para que quede ideal ya que vamos sin abrigos.

Bolsos para mujeres alegres, divertidas, prácticas, ÚNICAS y con estilo, mucho estilo!

Pero……

El bolso viene con REGALAZO! 

Hoy al mediodía os enviaré una newsletter, así sabrás cuando ya están disponibles en la web. Sois muchas enamoradas y espero que no os peleéis y consigáis el vuestro. Pero para que nadie se quede sin…habrá posibilidad de comprar la opción ‘al gusto’ y así lo haremos especialmente para ti.

¿Tienes tu preferido? 

¡Cuéntame! 

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• BE UNIQUE 2 • El origen del bolso XL… Er • BE UNIQUE 2 • 
El origen del bolso XL…

Era por el año 2001 entre estudiar en la universidad y alternar las prácticas en un despacho siempre iba cargada con un montón de cosas. Mi madre me cosió un bolso de una tela preciosa de flores grandes de muchos colores… recuerdo perfectamente su tacto, su comodidad, me fui enamorando de él con el paso de los días, lo llevaba a todas partes, lo cuidaba, mimaba y lo tuve años a mi lado. 

Para el BE UNIQUE 2 me dije: ¿por qué no recuperas ese bolso, ese colorido, ese joya para que te acompañe y te haga especial todos los días? 

Pues entre retales de telas de algodón, muselinas y linos he creado una serie de 8 bolsos XL.

Cada uno tiene su estilo propio, los quiero un montón a todos… 

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Durante esta semana te iré contando la historia, proceso, detalles y además viene con sorpresa al final!

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Voy a seguir trabajando para poder mostraros pronto el resultado! 

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Una base blanca y un retal de tela que me ha hecho Una base blanca y un retal de tela que me ha hecho un guiño es el punto de partida para empezar a disfrutar, combinar, jugar e ir componiendo un puzle de colores y estampados.

Es como tener un lienzo en blanco donde voy pintando con telas y creando mi pequeña obra de arte. 

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Parte 1…

Vamos a por el martes con pinceladas de mostaza! 

¿Qué color es tu favorito? 

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Retales, retales, retales de telas… llevo días Retales, retales, retales de telas… llevo días trabajando y también soñando con ellos! Combinar estampados, texturas y colores no es tarea fácil, hay días que fluye la inspiración y tus manos trabajan casi solas pero hay otros que no hay manera de que te guste el resultado…. Y si le sumamos que soy un poco perfeccionista y exigente… 

Supongo que todos tenemos de estos días, ¿verdad?

Pero feliz de iniciar semana con todos los retales combinados, fotografiados para saber su posición, listos para el segundo paso que es unirlos entre ellos y que vayan cobrando vida.

Seguirá…

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📷 @swingyourpics 

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Es viernes y el cuerpo lo sabe… oh yeah!!! 🎉 Es viernes y el cuerpo lo sabe… oh yeah!!! 🎉 y con fulares y a lo loco para dar ese toque de luz y color! 

Quedan muy pocas unidades… las tenéis disponibles en la web…..

¿Vamos a por el viernes? ¿Estás preparada? 

#fulares #complementosmujer #accesoriosmujer #looksprimaverales #drapets_by_helen
Será por complementos bonitos esta primavera… t Será por complementos bonitos esta primavera… tenemos el fular + la tote bag nos falta para tener el pack completo: el neceser y el monedero. Todo ordenado y bien bonito.

Ideales en cualquier tela, color y estampado. Perfectos para guardar todas tus cosas y geniales para dar alegría a tus días! 

¿Eres de llevar el bolso ordenado? O todo junto dentro? 

Con ellos vamos a por el miércoles! 💛

#neceserdetela #neceseres #complementosmujer #accesoriosmujer #drapets_by_helen #vichylovers #mostazalovers #monederodetela

Drapets 2018


Avda. Francesc Macià nº1, Olesa de Montserrat (España)

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